Werkwijze
“Het gaat er niet om elkaar te veranderen maar elkaar beter te begrijpen. Dat zorgt voor verandering!”
Relatietherapie
Mijn manier van werken als relatietherapeut wordt gekleurd door 2 belangrijke behandelvormen:
de methode van John Gottman en Emotionnally Focused Therapy (EFT) van Sue Johnson (zie desbetreffende links).
Gottman was een van de eersten die uitgebreid wetenschappelijk onderzoek deed naar succes- en afbreukfactoren binnen een relatie. Hij vond bijv. dat 70% van de verschillen tussen partners onoplosbaar zijn. U kunt de ander weliswaar niet veranderen, maar er wel voor zorgen dat u op een respectvolle manier met deze verschillen omgaat. Daarbij is ruziemaken op zich ook helemaal niet slecht. U mag best boos zijn. Maar kwetsende manieren van ruziemaken of juist afstand nemen van je partner zijn vaak ‘onhandige’ manieren om je behoeften te uiten of je te wapenen tegen pijn en teleurstelling. En als dit patroon zich langere tijd herhaalt (meer een vast patroon wordt), leidt het tot steeds meer verwijdering tussen partners.
Emotionally Focused Therapy is bij uitstek geschikt om dit (negatieve) patroon boven tafel te krijgen maar ook om andere manieren te vinden om elkaar duidelijk te maken wat er in je omgaat of wat je nodig hebt.
De therapie speelt zich niet alleen in mijn spreekkamer af. Ik geef ook ‘huiswerk’ mee wat kan variëren van het observeren van jullie manier van met elkaar omgaan tot praktische opdrachten om weer dingen voor elkaar te doen of je te verdiepen in elkaar.
Intimiteit en seks hebben meestal ook te lijden onder een slechtere relatie en zal daarom in de meeste gevallen ook een onderwerp van gesprek zijn.
Hoewel dit allemaal behoorlijk zwaar klinkt (het is inderdaad vaak hard werken…), vind ik het belangrijk dat er in de sessies ook ruimte is om te lachen. Therapie mag ook leuk zijn.
Gezinstherapie
Als clienten met problemen komen onderzoeken we altijd wie er bij de behandeling betrokken zou moeten worden. In sommige gevallen is het dan nuttig om het gezin bij de behandeling te betrekken.
De meeste mensen beginnen aan een gezin met de hoop daar een warm nest van te maken waar iedereen graag komt. In de praktijk loopt het nogal eens anders en kan dat warme nest veranderen in een plek vol zorgen of spanning. Dat kan met verschillende dingen te maken hebben: bijv. het overlijden van een belangrijk persoon, kinderen die in de puberteit komen of het huis uit gaan, de geboorte van een nieuw gezinslid enz.
In gezinstherapie staan de onderlinge relaties van de gezinsleden centraal. We onderzoeken dan met elkaar hoe gezinsleden op elkaar reageren en hoe daardoor problemen ontstaan en in stand worden gehouden. Op die manier gaat iedereen beter begrijpen welke invloed hij/zij heeft op de anderen. Dat geeft ook ruimte om te zoeken naar andere manieren om met elkaar om te gaan.
Als het gedrag van je kind je tot wanhoop drijft, als je je als ouders machteloos voelt staan tegenover het agressieve of zelfdestructieve gedrag van je kind kunnen we ook aan de slag met Geweldloos Verzet, nu ook wel Verbindend Gezag genoemd Dit is een methode die is ontwikkeld door Haim Omer, een psycholoog en hoogleraar aan de Universiteit van Tel Aviv. Het biedt ouders een andere manier van omgaan met hun kind zonder dat je je zelf steeds autoritairder gaat opstellen maar ook niet toegeeft om de sfeer maar goed te houden.
Individuele psychotherapie
Ook de individuele therapieën die ik geef zijn gericht op het hier en nu. Natuurlijk wordt uw gedrag gekleurd door ervaringen in het verleden en soms heeft het zin hier meer bij stil te staan. Welke boodschappen heeft u meegekregen over uzelf of over anderen? Vooral als sprake is van bepaalde negatieve patronen waar u al langere tijd last van heeft kan Schematherapie een goede behandelvorm zijn. Daarbij onderzoek je niet alleen hoe die patronen ontstaan zijn maar probeer je gaandeweg deze negatieve patronen ook te doorbreken en te vervangen door meer adequate reacties.
Daarnaast maak ik gebruik van andere Cognitief-Gedragstherapeutische behandelvormen zoals EMDR.